دختر های باهوش
آخرین مطالب
امکانات وب
قرص آهن را حتما با منبع ویتامین c مصرف کنید ؛مانند :پرتقال و گوجه و... .قرص آهن را هرگز نجوید و اصلا با منابع کلسیم مصرف نکنید مانند :شیر و پنیر و..... .
قرص آهن را حتما با زیاد مصرف کنید .
منابعی مانند گوشت قرمز و سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و عدس و.. آهن زیادی را دارند.
دختران حتما باید به میزان کافی آهن در یافت کنند .
ما را در سایت دختر های باهوش دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 30 تاريخ: يکشنبه 5 شهريور 1396 ساعت: 18:59
ویتامین D
ویتامین موسوم به ویتامین نور خورشید نه تنهاموجب بهبود سلامت ماهیچه ها و استخوان ها می شود بلکه با تقویت میزان پپتیدی های انتی میکروب موجود در ریه ها از بدن در مقابل عفونت های تنفسی محافظت می کند.
دختر های باهوش ...ما را در سایت دختر های باهوش دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 17 تاريخ: يکشنبه 5 شهريور 1396 ساعت: 18:59
شعری از سهراب سپهریبه تماشا سوگندو به آغاز كلامو به پرواز كبوتر از ذهنواژه اي در قفس است...حرف هايم ، مثل يك تكه چمن روشن بودمن به آنان گفتم:آفتابي لب درگاه شماستكه اگر در بگشاييد به رفتار شما مي تابد.و به آنان گفتم : سنگ٫ آرايش كوهستان نيستهمچناني كه فلز ، زيوري نيست به اندام كلنگ .در كف دست زمين گوهر ناپيدايي استكه رسولان همه از تابش آن خيره شدند...پِيِ گوهر باشيد....لحظه ها را به چراگاهِ رسا دختر های باهوش ...